Cervikální impingement: domácí léčba

Denní stres nebo možné nehody nás vystavují různým příznakům nebo problémům, přičemž krční nebo krční segment v páteři je jednou z oblastí nejvíce postižených stresem. Některé z těchto důsledků mohou být velmi nebezpečné, pokud se neléčí a vzhledem k času a klidu potřebnému k uzdravení.

Jedna z těchto podmínek může kromě bolestivého cervikálního postižení narušit naše zdraví a výkon v menší či větší míře (velmi závažné) provedením stlačení nervů, které regulují tělesné funkce a řídí pohyby, které děláme dobrovolně. Neměly by být proto podceňovány a na ONsalus vás přinášíme k cervikálnímu nárazu: domácí ošetření a přírodní prostředky.

Co je to cervikální náraz?

Cervikální náraz nebo radikulopatie je stav způsobený zánětem svalů přilehlých k krční páteři, tj . Ve výšce krku k základně hlavy . Toto upnutí může být také způsobeno zúžením / opotřebením krčních meziobratlových kotoučů. Tyto faktory vedou ke stlačení nervů v míše a vedou od ní až po krk.

Mírný cervikální náraz způsobuje bolest a nepohodlí při pohybu krku, kromě:

  • Brnění
  • Necitlivost
  • Paže bolesti

Velmi závažné dopady, dříve nebo později, však mohou vážně ohrozit vaše zdraví úplným zablokováním nervových impulzů nebo poškozením těchto nervů, což může vést k ochrnutí a / nebo anestézii v pažích, ramenech a horním trupu.

Masáž proti krčnímu nárazu

Domácí masáže jsou vždy snadnou, dostupnou a relaxační alternativou k těmto typům problémů. Už samotný dotek jiné osoby (zejména pokud se používají éterické oleje) pomáhá uvolnit napětí v jakékoli svalové skupině.

Masáže krčního nárazu, pokud si chcete uvolnit svaly, by se měly soustředit na kruhové pohyby po stranách krku, ať už špičkami prstů nebo dlaní rukou, aniž by se na ně vyvíjel příliš velký tlak.

Poté provádějte jednosměrné masáže směrem ven, od krku k ramenům, a poté se rozprostírejte po celé paži, ale s mnohem menším tlakem.

Nakonec jsou také účinné masáže zad a ramen. Kromě toho můžete masírovat zadní část krku velkými prsty směrem nahoru (směrem k hlavě).

Studená komprese proti nárazům děložního čípku

Chladné obaly jsou prvním spojencem jakéhokoli akutního zánětu, který je způsoben konkrétní nehodou nebo mrtvicí. Pokud to bylo příčinou vašeho cervikálního nárazu, aplikujte jej na postižené místo a ujistěte se, že nedochází k přímému kontaktu s pokožkou při teplotě pod úrovní mrazu. Pokud je obklad studený nebo používáte led, vložte mezi něj hadřík.

Přirozené ošetření proti cervikálnímu nárazu: tepelná terapie

Na postiženou oblast naneste hadřík navlhčený horkou vodou . Odstranění každých 4-5 minut, aby byl znovu namočen horkou vodou. Tato léčba se na rozdíl od chladných zábalů používá proti chronickým zánětům . V tomto případě bychom mluvili o cervikálním nárazu, který již trvá déle než 2 dny.

Domácí léčba proti krčnímu nárazu: kurkuma

Další základní spojenec našeho integrálního zdraví, kurkuma, také slouží k léčbě cervikálních nárazů. K tomu ho můžete konzumovat v čaji, nejlépe ve směsi s černým pepřem.

Dalším způsobem použití je použití tepelné terapie vodou ohřátou kurkumou . Tato technika poskytuje větší výhodu, protože kontakt kurkumy kůží pomůže vypustit.

Krmení proti krčnímu nárazu

Spotřeba potravin bohatých na Omega 3 EPA a DHA, jako jsou modré ryby, měkkýši nebo řasy, je velmi důležitá, pokud chceme překonat jakýkoli zánět svalů, protože působí jako velký přírodní zánět . Rovněž se stává velmi důležitým pro regeneraci a péči o náš nervový systém, který může být v případě nárazu vážně ohrožen.

Kromě toho je opotřebení meziobratlových kotoučů spojeno se stárnutím, ale živiny v těchto potravinách pomáhají takovému stárnutí oddálit nebo nosit takové disky, mimo jiné systémy spojené s tímto problémem.

Do své stravy musíte přidat :

  • Bílé ryby
  • Modré ryby
  • Mořské plody a mořské plody
  • Organické vejce

Na druhou stranu byste se měli vyhýbat konzumaci mouky kvůli vysokému obsahu omega 6, a tak budete moci zdravě bojovat s touto bolestí zad tím, že umožníte, aby „vaše jídlo bylo vaším lékem a vaše léčivo bylo vaše jídlo“.

Hydrát dostatečně a správně

Jednou z příčin opotřebení disku je nedostatek hydratace nebo to, že se nevyskytuje optimálně. K tomu je nutné nejen pít dostatek tekutiny, ale také to, že je to voda (šťávy nebo nealkoholické nápoje se nepočítají). Kromě toho pití dokonce půl sklenice před spaním pomáhá tělu v noci hydratovat disky, které se nosí během dne.

Tento článek je pouze informativní, protože nemáme žádnou pravomoc předepisovat lékařské ošetření nebo provádět jakoukoli diagnózu. Zveme vás k návštěvě lékaře pro případ jakéhokoli stavu nebo nepohodlí.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných Cervikálnímu nárazu: domácí ošetření, doporučujeme, abyste zadali naši kategorii Kostí, kloubů a svalů.

Doporučená

Rakovina děložního čípku: příčiny, příznaky a léčba
2019
Chladní lidé a kalkulačky: nejčastější rysy
2019
Jak odmítnout pozvání bez pocitu viny
2019