Domácí opravné prostředky pro naložené dvojčata

Sval, který přímo ovlivňuje dvojče, je známý jako soleus a může být přetížen, což způsobuje intenzivní bolest v centrální oblasti dvojčete, kterou mnozí definují jako pocit neustálého tlaku. Obecně platí, že když člověk tlačí na dvojčata a cítí bolest, je to kvůli svalovému zánětu, na kterém se podílí soleus. Tato změna může být velmi nepříjemná, ale je velmi častá u lidí, kteří provádějí cvičení vyžadující síly nohou, například cyklisty, běžce, fotbalisty.

Pokud jste jedním z těch, kteří trpí touto poruchou pravidelně, musíte vědět, že je důležité, abyste šli na návštěvu s odborníkem, abyste se řídili jejich pokyny a prováděli léčbu, kterou indikuje. V následujícím článku ONsalus však podrobně popisujeme některé domácí opravné prostředky pro načtená dvojčata, která by vám mohla pomoci výrazně snížit nepohodlí, pokud je doprovázena léčbou uvedenou lékařem.

Načtená dvojčata: příčiny

Většina případů účtovaných dvojčat je způsobena nedostatečným výkonem fyzických cvičení, při nichž dopad dopadá hlavně na nohy, takže detekováním toho, co je příčinou, lze cvičení zabránit a zlepšit ho. Hlavní příčiny přetížení dvojčat jsou:

  • Nadměrná fyzická aktivita, která využívá sílu v nohou.
  • Nedostatek posílení v nohou.
  • Trochu se věnuje oteplování telat.
  • Napětí v lýtkových svalech.
  • Nesprávné držení nohy během cvičení.
  • Trpí svalovou kontrakturou, která možná nevšimla.
  • Špatný oběh v nohou.

Rozmarýn, přírodní protizánětlivý pro naložené dvojčata

Rosemary je stále více známá rostlina díky svým četným výhodám. Je to velmi oblíbená bylina, která se používá k přirozené léčbě různých změn, jako je tomu u nabitých dvojčat. Je to proto, že rozmarýn má protizánětlivé vlastnosti, takže jeho použití může výrazně zmírnit nepohodlí ve svalových tkáních a zmírnit bolest.

Chcete-li použít rozmarýn jako domácí lék na nakládaná dvojčata, doporučuje se smíchat 30 gramů listů této rostliny ve sklenici s vroucí vodou. Po zavedení byliny je vhodné nádobu zakrýt a nechat stát po dobu alespoň 30 minut, aby se konečně navlhčil hadřík infuzí a aplikoval se na postižené místo a nechal působit půl hodiny nebo déle. Tento proces by se měl opakovat 2 nebo 3krát denně, aby bylo cítit zlepšení.

Mletý pepř pro snížení bolesti u dvojčat

Černý pepř se používá nejen v kulinářském světě, ale je také stále populárnější v různých přírodních ošetřeních. Jeho použití jako domácí lék ke zlepšení příznaků různých poruch je způsobeno jeho protizánětlivými, antioxidačními, antimykotickými, antiseptickými a antibakteriálními účinky.

Pro zlepšení nepohodlí nabitých dvojčat je vhodné připravit směs s mletým pepřem a sezamovým olejem, který se aplikuje v postižené oblasti provedením malé masáže. Nejvhodnější je provádět hladké a kruhové pohyby s mírným tlakem po dobu nejméně 10 minut každý den, dokud nebudete cítit zlepšení.

Jablečný ocet uvolňuje nabitá dvojčata

Jablečný ocet může být dalším z nejvíce doporučovaných domácích prostředků pro přetížení dvojčat kvůli neuvěřitelným výsledkům, které pro tuto změnu nabízí. Jeho velký protizánětlivý účinek je ideální pro zmírnění nepohodlí kloubů a uvolnění postižené oblasti .

Ačkoli to může pomoci jíst jablečný ocet, ideálním způsobem, jak odstranit bolest nohou, je použití lokálně, proto se doporučuje naplnit vanu teplou vodou a přidat 2 šálky jablečného octa, aby se ponořila dvojčata. a užijte si relaxaci.

Nabíjení parních lázní zlepšuje nabitá dvojčata

Pára je ideální pro použití jako domácí lék pro nabitá dvojčata, protože významně přispívá k relaxaci svalů. Tímto způsobem je snížen zánět vyvolaný cvičením na nohou a v důsledku toho se bolest snižuje.

Jednoduše si musíte vzít parní lázeň, abyste se cítili lépe. Můžete si také vybrat jít do lázní nebo do sauny, abyste dosáhli stejného účinku. Může být ideální, když je tato možnost kombinována s masážemi prováděnými profesionálem, aby se proces urychlil a cítil se více relaxace za kratší dobu.

Studená aplikace pro nabitá dvojčata

Led je nejoblíbenější a nejúčinnější domácí lék pro většinu běžců, cyklistů a atletů obecně, kteří trpí přetížením dvojčat nebo podobným nepohodlím. Je to proto, že se jedná o vynikající produkt, když potřebujete vypustit určitou část těla a zároveň uvolnit oblast a uklidnit bolest.

Můžete se rozhodnout umístit obklady s ledem na část těla, která je stresována, což způsobuje nepohodlí, nebo naplnit kbelík velmi studenou vodou a ponořit nohy po dobu přibližně 10 minut. Každá z těchto možností by měla být opakována 2 nebo 3krát denně, aby se cítilo zlepšení rychle.

Další tipy na uvolnění účtovaných dvojčat

Kromě domácích ošetření naložených dvojčat lze dodržovat některá opatření, která mohou být užitečná jak pro prevenci tohoto stavu, tak pro jeho úlevu, mezi něž patří:

  • Protahování je nezbytné po cvičení.
  • Zastavte sport po kousku, to znamená, že pokud běžíte, je vhodné začít chodit před úplným zastavením cvičení.
  • Konzumujte přírodní doplňky, abyste se vyhnuli nedostatku vitamínu E, vápníku a hořčíku.
  • Pro zmírnění nepohodlí se naprosto doporučuje provádět samomasáž na nabitých dvojčatech.
  • Při cvičení noste kompresivní punčochy.

Tento článek je pouze informativní, protože nemáme žádnou pravomoc předepisovat lékařské ošetření nebo provádět jakoukoli diagnózu. Zveme vás k návštěvě lékaře pro případ jakéhokoli stavu nebo nepohodlí.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných domácím prostředkům pro načtená dvojčata, doporučujeme zadat naši kategorii Kosti, klouby a svaly.

Doporučená

Ztráta řas: příčiny a léčba
2019
Psychologie komunikace v páru
2019
Oteklé adenoidy: příznaky, příčiny a léčba
2019