Podvrtnutý kotník: příznaky a léčba

Když lékař diagnostikuje podvrtnutí, jedná se o poranění vazu, při kterém dojde k přemístění, uvolnění nebo zlomení těchto vazů. Je to poměrně častá porucha, která způsobuje zánět a způsobuje bolest.

Ačkoli vazy jsou silná a flexibilní vlákna, která podporují kosti, podvrtnutí kotníku může být vyrobeno jednoduchými akcemi, jako je dupání nebo sklouznutí. To se děje proto, že natahujeme vaz více, než je jeho normální kapacita, protože v některých okamžicích se vzdorujeme gravitaci, čímž se přidává tělesná hmotnost, což způsobuje, že vazy se příliš rozšiřují. Je důležité jít k lékaři, pokud máte nebo máte podezření, že máte podvrtnutí, a navíc jej udržujte pod neustálou kontrolou. Při této příležitosti chce ONsalus, abyste věděli vše o vymknutých kotnících: příznaky a léčbu .

Různé stupně podvrtnutí kotníku

Při podvrtnutí kotníku je nutné co nejdříve navštívit lékaře, aby se vyloučil zlomeninu kosti, což vyžaduje naléhavou pozornost.

Existují tři různé stupně podvrtnutí kotníku :

  • V první je pouze distenze vazu, ale neobjeví se žádná slza, takže se považuje za nejmenší výron .
  • Ve druhém stupni může být podvrtnutí mírné nebo střední, protože v vazu je slza, ale nemá slzu. Tento podvrtnutý kotník však může být doprovázen zlomeninou v kosti, což by vyžadovalo imobilizaci nohy.
  • Ve třetím stupni podvrtnutí kotníku dochází k úplnému prasknutí vazu a může být spojeno se zlomeninou kosti nebo ne. V každém případě jde o nejzávažnější podvrtnutí a vyžaduje složitější léčbu.

Příznaky podvrtnutí kotníku

Obecně je zranění kotníkového vazu náhodně způsobeno špatným pohybem, může se to stát špatným šlapáním při nošení podpatků, sportování, zakopnutí nebo uklouznutí.

Mezi nejčastější příznaky podvrtnutí kotníku patří:

  • Silná bolest v oblasti kotníku. V důsledku toho existuje omezení, jako například neschopnost správně podepřít nohu nebo neschopnost provádět některé pohyby. V závislosti na závažnosti poranění bude bolest více či méně intenzivní, ale vždy je nutné jít k lékaři a ošetřit ji.
  • Zánět postižené části . Kotník značně bobtná, ale na rozdíl od zlomeniny nebo dislokace se kosti kloubu nedeformují ani nepohybují.
  • Teplo a zhoršená citlivost způsobená otokem a zvýšenou krví v poraněné oblasti. Kotník se cítí horký a něha je mnohem větší, když dojde k podvrtnutí kotníku .
  • Hematomy se objevují v případech, kdy dojde k prasknutí jedné nebo více krevních cév. I když je hematom vzácný, může se pohybem poraněné tkáně rozšířit do několika oblastí nohy. Jak se dny mění, barva se obvykle mění na začátku, kdy se modřina nachází v malém fialovém prostoru a ve dnech, kdy se rozšiřuje na nohu a vyjasňuje její barvu.

Primární ošetření podvrtnutí kotníku

Jedná se o léčbu zaměřenou na jakýkoli stupeň podvrtnutí, aby se zmírnilo nepohodlí a zlepšil stav. Jedná se o jednoduché akce, které lze kombinovat, aby se výsledek urychlil.

  • První věc, kterou byste měli udělat, je odpočinek, protože je velmi důležité těžit z regenerace vazů. Je nutné se vyhnout tomu, aby kotník měl váhu hlavně během prvních 24 a 48 hodin, proto doporučujeme většinu času sedět nebo ležet.
  • Pokud to není možné, můžete se rozhodnout použít berle a zabránit tak tomu, aby postižená oblast nesla váhu celého těla.
  • Na druhou stranu se doporučuje, abyste během prvních 48 hodin nehody aplikovali led, protože se jedná o přírodní protizánětlivý přípravek, který vám pomůže uklidnit stávající bolest a otoky. Je výhodné, abyste tuto akci provedli přibližně každé dvě hodiny .
  • Doporučuje se také stlačit poraněné místo bandáží. Tímto způsobem chráníte vaz a omezujete zánět způsobený podvrtnutím kotníku.

Další jednoduchou akcí, kterou byste mohli proti této poruše udělat, je zvednout nohu nad úroveň srdce. Je důležité, abyste to udělali během prvních hodin, poté, co dojde k podvrtnutí, zatímco pomocí obvazu jej stlačíte a aplikujete led.

Fyzioterapeutická léčba podvrtnutí kotníku

Jedná se o ošetření, které musí být provedeno pod kontrolou fyzioterapeuta a jeho účelem je zmírnit postiženou oblast během a po zranění.

  • Můžete pochopit procesy, jako je mobilizace postižené oblasti. Tím se postupně zvyšuje pohyb kloubů, které jsou ve špatném stavu, ale nikdy neubližují. To vyžaduje čas, který bude záviset na stupni vymknutí kotníku.
  • Kromě toho lze provádět kontrastní koupele spolu s aplikací ledu, aby se výrazně zlepšily příznaky podvrtnutí kotníku . Používají se dva kontejnery, jeden s horkou vodou, asi 40 stupňů a druhý se studenou vodou 15 stupňů. Postižená noha by měla být zavedena do horké vody po dobu 5 až 10 minut a poté do studené vody po dobu 1 nebo 3 minut a vrácena do horké vody po dobu dalších 4 minut. Tyto změny musí být provedeny rychle a proces trvá 30 minut, ale je důležité, abyste to udělali pouze pod dohledem lékaře.
  • Kromě výše uvedeného mohou během fyzioterapeutické léčby aplikovat masáže v postižené oblasti, aby odčerpali kloub, což pomáhá zmírnit zánět. To může být doprovázeno dalšími technikami, jako je použití ultrazvuku.
  • Na druhé straně, po strávení času s imobilizovanou nohou, jsou svaly místa oslabeny, takže je důležité je posílit. Fyzioterapeutickou léčbou odborník posiluje svaly, které jsou v poraněném kloubu, zvyšuje jeho odolnost a brání opětovnému výskytu poruchy.

Léky a chirurgické ošetření

Před jakýmkoli typem podvrtnutí kotníku je nezbytné poradit se s lékařem, aby byla zajištěna odpovídající léčba. Existují léky, které vám specialista může nabídnout, aby pomohl bolestem a zánětům, i když by se měl konzumovat pouze na předpis.

Na druhé straně, podvrtnutí kotníku třetího stupně může vyžadovat chirurgické ošetření k opravě zlomených vazů. V současné době se snažíme tomuto procesu vyhnout pomocí výše uvedených způsobů léčby.

Tento článek je pouze informativní, protože nemáme žádnou pravomoc předepisovat lékařské ošetření nebo provádět jakoukoli diagnózu. Zveme vás k návštěvě lékaře pro případ jakéhokoli stavu nebo nepohodlí.

Pokud si chcete přečíst více článků podobných podvrtnuti kotníku: příznaky a léčba, doporučujeme, abyste zadali naši kategorii Kostí, kloubů a svalů.

Doporučená

Pálení v krku: příčiny a řešení
2019
Jak být lepším párem
2019
Aktivity pro děti s dyslexií
2019